رژیم غذایی
یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی عنوان کرد: مصرف ماست همراه با غذاهای گوشتی موجب کاهش جذب کلسیم و آهن می‌شود.
کد خبر: ۸۱۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۸
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد: مصرف گردو باعث می‌شود میزان متابولیسم در موش‌های چاق که رژیم غذایی ناسالم داشته‌اند، بهبود پیدا کند.
کد خبر: ۷۸۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۳
به گفته محققان، مصرف مقادیر بیشتر چربی های غیراشباع با کاهش مرگ و میر مرتبط است.
کد خبر: ۷۵۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۷
متخصص تغذیه گفت: استفاده از غذاهای رستورانی و فست فود که موجب عدم تناسب قد و وزن شده، از عوامل بیماری های متابولیک است.
کد خبر: ۶۷۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۴
این یافته‌ها بر اساس داده‌هایی از 90 هزار و 534 زن که در Nurses' Health Study II ،( یک مطالعه طولانی مدت از عوامل تاثیرگذار بر سلامت زنان) شرکت کرده بودند، بدست آمده است.
کد خبر: ۶۵۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۸
پژوهش محققان مرکز پزشکی "Langone" آمریکا نشان داد افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند و شب خواب منظمی دارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۶۴۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۶
به گفته متخصصان تغذیه، ویتامین B3 یا نیاسین نقش مهمی در کاهش سطح کلسترول خون و حفظ سطح گلوکز خون ایفا می کند.
کد خبر: ۶۳۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۲
نداشتن يک تغذيه سالم مي‌تواند خطر کمبود بسياري از مواد معدني و ويتامين‌ها را در بدن بالا ببرد.
کد خبر: ۵۷۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۹
یک روانشناس در خراسان‌جنوبی گفت: امروزه با گسترش شهرنشینی و کمبود نور آفتاب در آپارتمان‌ها، تنش‌ها در فصول سرد افزایش می‌یابد، از این‌رو رعایت یکسری نکات به بهبود این وضعیت کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۶۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۸
وی با اشاره به رژیم گرفتن در دوران بارداری، تصریح کرد: رژیم گرفتن در دوران حاملگی به شدت برای مادر و جنین خطرناک است و بسیاری از رژیم‌های کاهش وزن همراه با کاهش دریافت آهن، اسید فولیک و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز است.
کد خبر: ۵۵۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۶
چاقی یکی از مشکلات بهداشتی شایع در سراسر جهان است و روز به روز بر آمار آن افزوده می شود. روش های بسیاری برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام پیشنهاد شده است اما یک رژیم غذایی اصولی به همراه ورزش مناسب بهترین راه برای رسیدن به وزن ایده آل و حفظ آن است.
کد خبر: ۵۴۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۲
وی ادامه داد: بیشترین خطر شکستگی در پوکی استخوان متوجه رانها، لگن، مهره‌ها و ساعد است. شکستگیهای ران و نیز فقرات میتواند با ایجاد درد، محدودیت فیزیکی و اجبار به تغییراتی در شیوه زندگی، مشکلات روانی عمدهای برای فرد در پی داشته باشد.
کد خبر: ۴۸۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۲
رئیس هیئت مدیره جامعه احیاگران طب ایرانی با تشریح رویکرد غذا درمانی با تاکید ویژه بر اصلاح ۵ ماده غذایی که تضمین کننده ۸۰ درصد سلامتی است، گفت: برای نابودی یک ملت لشکرکشی لازم نیست فقط کافیست الگوی غذایی آنها را تغییر داد.
کد خبر: ۴۷۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۳۰
حتماً می‌پرسید طبق این رژیم غذایی چه چیزهایی باید برای صبحانه، ناهار و شام بخورید؟ این رژیم ترکیبی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای و Dash است که هر دو مدل رژیم به دلیل مزایایی که برای قلب دارند و استفاده از میزان زیادی سبزی، میوه، چربی‌های سالم و پروتئین‌های خالص بسیار مورد تحسین قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۴۵۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۶