دویدن
طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش و به خصوص دویدن می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند.
کد خبر: ۱۴۰۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۸
دویدن یکی از بهترین فعالیت ها برای ارتقا سلامت قلب محسوب می شود. اما اگر این کار را در آب و هوای سرد انجام دهید، منافع آن هرچه بیشتر تقویت می شود.
کد خبر: ۱۱۸۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۴
ورزش دو، ورزشی بسیار ارزان و آسان است. بر اساس یک مقاله منتشر شده در مجله‌ی پیشرفت در بیماری‌های قلبی و عروقی (Progress in Cardiovascular Disease)، افرادی که می‌دوند، سه سال بیشتر از افرادی که نمی‌دوند، عمر می‌کنند. برای حس کردن فواید دویدن ، نیازی نیست که حتماً سریع بدوید یا یک مسیر طولانی را طی کنید.
کد خبر: ۱۰۱۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۴
مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته باعث می‌شود که هفت ساعت به زندگی شما اضافه شود.
کد خبر: ۱۰۰۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲