برچسب ها
بعد از گذشتن فصل سرما افراد می‌توانند فعالیت‌های فیزیکی‌شان را افزایش دهند و در فضای باز بیش‌تر ورزش کنند. راه‌هایی برای ورزش کردن و افزایش آمادگی جسمانی در فصل گرم وجود دارد.
کد خبر: ۹۷۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۹
کاهش وزن و افزایش آمادگی جسمانی یک شبه به دست نمی‌آید. انجام ورزش زیاد گاهی اوقات باعث ایجاد آسیب دیدگی و سوزش عضلات می‌شود. می‌توان با انجام ندادن اشتباهات خاص، از بروز آسیب دیدگی‌ها جلوگیری کرد.
کد خبر: ۷۱۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۲
مطالعات انجام شده توسط محققان سوئدی نشان داده که آمادگی جسمانی و قدرت نوجوانان می‌تواند نشان دهنده احتمال ابتلا به دیابت در دوران بزرگسالی باشد.
کد خبر: ۶۵۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۹
برای افزایش آمادگی جسمانی و کاهش وزن در مدت زمان کوتاه بهتر است که از رژیم سخت و سنگین استفاده نکنید، می‌توانید با کمک روش‌های خاص در مدت زمان کوتاه‌تر آمادگی جسمانی بهتری پیدا کنید.
کد خبر: ۶۵۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۵