مطالعات اخیر نشان داده است که روش های استاندارد برای اندازه‌گیری میزان انرژی مصرفی به هنگام پیاده روی، کالری سوزانده شده را کمتر از میزان واقعی آن نشان می دهند.
پیاده‌روی متداول‌ترین ورزش است و بسیاری از کسانی که این ورزش را انجام می دهند علاقه دارند که کالری مصرفی خود را اندازگیری کنند.
روش اندازه گیری کالری مصرفی به هنگام پیاده‌روی سال هاست که ثابت است و روشی یکسان برای همه‌ی افراد به کار برده می شود.
مطالعات جدید در دانشگاه دالاس نشان داده که روش‌های اندازگیری کاملا درست نیستند و در 97 درصد موارد میزان کالری مصرفی را کمتر از واقعیت نشان می دهند.
محققان دانشگاه دالاس فرمول جدید برای این اندازه گیری در نظر گرفته‌اند که 2 تا 3 برابر درست تر از فرمول قبلی است.
مدیر این تحقیقات می‌گوید: فرمول جدید ما با توجه به قد، وزن و سرعت ساخته شده. این فرمول در مجله‌ی فیزیولوژی کاربردی منتشر شده است. در این روش، احتساب میزان انرژی مصرفی در سربالایی و سرپایینی با هم متفاوت است.
سوزاندن کالری یکی از هدف‌های مهم ورزشکاران است که باعث افزایش سلامت و آمادگی جسمانی می شود.
میزان کالری سوزی هر فرد می تواند نشان دهنده‌ی میزان توانایی هوازی او نیز باشد. بنابراین اندازه‌گیری دقیق این پارامتر می تواند به ورزشکاران کمک زیادی کند.
نظر شما
